体型維持のためにしていること2

②間食をしない！！
基本的に間食はしません！！
でもやっぱり女性の方は甘い物やお菓子、食べたくなっちゃいますよね〜！！


私は甘い物より、断然スナック菓子派ですが、こういったものは食後につまんだりしてます！！
そして食事と食事の間隔をあけています！



食後、消化機能が働き始めますが間食をしてしまうと、間食をした時点で消化機能がストップしてしまいます。
なので食事と食事の間隔をあけることにより、消化機能が長時間働くようになるのです！！


ダイエット中の方”食事と食事の間隔をあける”こちらを意識してみてください！！






薄着の季節になってきました！！



本格的な夏が来る前に、ダイエット、引き締めがんばりましょう♡





Re:suzuki
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