ほどよく大人　「Re:」

私のこーんな汚いマニキュアドーン！！
な写真で申し訳ありませんが…笑


今朝の体重です！！



身長は166センチです。
自分で言っちゃいますが昔から瘦せ型(>_<)
私としてはもう少し筋肉を付けて、健康的なBODYに憧れますが…(>_<)



よくお客様、特に痩身のお客様には体型維持のために何かしてる？？
と、ご質問をいただくので今日は私が日々の中で取り入れていることをご紹介いたします！！


①昔から必ずやっていること！！
毎日体重計に乗ること！！
できれば朝・晩！！
日々、数百グラム体重の変動があることは当然です！！
しかしこれを毎日やることにより、昨日多かったから今日は気をつけよう！！と、毎日意識することができます！！



これは努力しなくてもできること！！
ダイエット中の方、体型維持のためにも是非試してみてください！！





では②はまたupしまーす(^ ^)




最近マイブームのキヌアサラダ♡



高たんぱくで栄養抜群！！！
暑い季節にもピッタリ〜！！
クックパッドで検索してみてください♡




Re:suzuki
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掛川市大坂2410-1 （旧・大東町）